Meditation Feeds Your Inner and Outer Self

–by Suzanne Toro (Jul 28, 2016)

reaplessMeditation is the act of getting quiet and settling the mind. It’s the process of slowing and eventually stopping your thoughts, at which point you can bask in and feel the silence, trusting all that you need exists within you. When you dip into his place of stillness, you begin to touch your soul. It is absolutely one of the most divine and sumptuous ways to feed your inner and outer self.

On a physical level, meditation benefits your body; it acts as both a preventative and a reactive medicine. There are endless studies which show the direct and positive impact that meditation has on the entire human body. On a soul level, meditation impacts your personal existence and changes how you participate in and perceive your life to be. Using this tool on a daily basis will bring you peace and allow you to tap into your internal pot of gold. The infinite potential to transform and heal your life rests within you, and it is through meditation that this potential can be realized. The beauty of practicing meditation is that over time you will begin on experience it’s “ripple effects.” These ripples take shape in all different areas of your life: on a personal basis you are feeling grounded and centered; on a professional basis – you start to have clarity and opportunities appear; on a mental and physical basis your symptoms, issues begin to shift and healing occurs. On a spiritual basis, you begin to connect with your highest truth. Your life begins to flow. […] Continue reading

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La Virtud / The Virtue

–por Facundo Cabral (Jul 21, 2016) [English below]

VirtudPara llegar a la virtud es necesario el amor (la virtud no es un hábito, es algo vivo, y ahí reside su belleza). Es imposible llegar a la virtud a través de la hipocresía, es necesaria la disciplina que nos sensibiliza para comprender y actuar rápidamente (la disciplina tampoco es un hábito, por eso hay que cuidarla constantemente, así nos liberaremos de engaños e ilusiones).

La disciplina nos librará de la autoridad interna, apoltronada en el conocimiento, en la experiencia, en la idea de que hay uno que sabe y otro que no sabe, arrogancia que acaba con la humildad, inevitable para aprender.

Cuando tenemos esto claro, podemos avanzar hacia la meditación, que es tan importante para nuestra vida como el amor y la belleza (sin la meditación no sabemos realmente amar ni gozar la belleza).

En la meditación esperamos la verdad, la que no se la puede buscar (no hay camino que lleve a la verdad porque un camino es algo estático que lleva a algo estático, y la verdad es algo vivo, en movimiento multidireccional, por eso sólo en nosotros podemos detectar su paso, su presencia).

El amor es un estado de perfección, un estado sublime en el que estamos libres de celos, desdichas y conflictos.

En esa placidez de la mente podemos avanzar hacia la meditación para ver con claridad, sin prejuicios, sin opinión, sin traducir, sin interpretar. Meditar es escuchar al ave sin que surjan palabras en nuestra mente, que debe estar quieta, entera, sin divisiones.

Meditar es comprender la naturaleza de la vida, la mente (sin distorsiones) se vuelve clara, comprende que las distorsiones se producen cuando seguimos un sistema, una ideología, lo que debería ser en oposición a lo que es, y es ahí donde surge la dualidad, los conflictos, las contradicciones que atormentan, deforman y pervierten a la mente.

Sólo existe lo que es, si recordamos esto, si tenemos conciencia de esto, nunca aparecerá la dualidad y sus conflictos, que torturan la mente.

En la meditación vemos lo que es, sin interpretaciones, sin oposición ni aceptación, así comprendemos los mecanismos del pensamiento, tanto que lo podemos detener.

En ese estado de paz nos libramos de la dualidad, es decir de la violencia, y terminamos con el dolor, es decir con el pensamiento que lo engendra, que también es responsable del miedo (sólo podemos superar el dolor y el miedo cuando los comprendemos).

Con la meditación seguimos el camino de la vida, no nos apartamos de ella, a cada instante comprendemos la forma en que vivimos porque la mente está alerta, sin el agobio del miedo o la esperanza, libre de ideologías y dolores.

 

–Facundo Cabral  [Ilustración ofrecida como un regalo anónimo :-)] Continue reading

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Vulnerability and Everything Is Waiting For You

–by David Whyte (Jul 14, 2016)

windosVulnerability is not a weakness, a passing indisposition, or something we can arrange to do without, vulnerability is not a choice, vulnerability is the underlying, ever present and abiding undercurrent of our natural state. To run from vulnerability is to run from the essence of our nature, the attempt to be invulnerable is the vain attempt to become something we are not and most especially, to close off our understanding of the grief of others. More seriously, in refusing our vulnerability we refuse the help needed at every turn of our existence and immobilize the essential, tidal and conversational foundations of our identity.

To have a temporary, isolated sense of power over all events and circumstances, is a lovely illusionary privilege and perhaps the prime and most beautifully constructed conceit of being human and especially of being youthfully human, but it is a privilege that must be surrendered with that same youth, with ill health, with accident, with the loss of loved ones who do not share our untouchable powers; powers eventually and most emphatically given up, as we approach our last breath.

The only choice we have as we mature is how we inhabit our vulnerability, how we become larger and more courageous and more compassionate through our intimacy with disappearance, our choice is to inhabit vulnerability as generous citizens of loss, robustly and fully, or conversely, as misers and complainers, reluctant and fearful, always at the gates of existence, but never bravely and completely attempting to enter, never wanting to risk ourselves, never walking fully through the door. […] Continue reading

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Maestr@s Sin Miedo / Fearless Teachers

–por Subcomandante Moisés y Subcomandante Galeano (Jul 07, 2016) [English below]

CaracollegeEl digno movimiento de resistencia de las maestras y los maestros [en la parte del Planeta que llamamos México] ha puesto también en evidencia la profunda descomposición de las instituciones gubernamentales federales, estatales y municipales.  La corrupción, la ineficacia y la torpeza gubernamentales ya no se pueden ocultar detrás del maquillaje que, serviles, proporcionan los medios de paga y las redes sociales manipuladas con la misma impericia con la que gobiernan. […]

Cuando, como zapatistas que somos, decimos que respetamos un movimiento, quiere decir eso: que lo respetamos. Quiere decir que no nos inmiscuimos en sus modos y tiempos, en su estructura organizativa, en sus decisiones, sus estrategias y tácticas, sus alianzas, sus decisiones. Todo eso que corresponde valorar y decidir a quienes lo forman.

Voten o no voten, se alíen o no con partidos políticos, dialoguen o no dialoguen, negocien o no negocien, acuerden o no acuerden, sean creyentes o ateos, flacos o gordos, altos o chaparros, bonitos o feos, mestizos o indígenas. Los apoyamos porque su lucha es justa. Y nuestro apoyo, aunque bastante limitado, es incondicional. Es decir, no esperamos nada a cambio.

Desafortunadamente, por nuestra esencia como Zapatistas, la mayoría de las veces nuestro apoyo no puede ir más allá de la palabra, y no son pocas las que debe ser en silencio. En el caso del magisterio en resistencia, bastantes acusaciones y presiones tienen ya, como para que ahora les carguen el estar siendo “manejados” o “infiltrados” por organizaciones político-militares.

Así que sépanlo bien en todo el espectro político: todo lo que ha logrado el magisterio en resistencia, ha sido, y es, con su propio empeño, con su decisión y con su perseverancia. Son ellas y ellos, l@s maestr@s de grupo, quienes han explicado su lucha, quienes han hablado en asambleas comunitarias, en barrios y colonias, quienes han convencido. A diferencia de otras movilizaciones, ahora el magisterio volteó a mirar hacia abajo y hacia acá dirigió su mirada, su oído y su palabra. Ha sido su resistencia la que ha convocado en su apoyo a voces tan distantes unas de otras. Bueno, al menos así ha sido, y es, en Chiapas. En lugar de calumniar o dar su nueva versión de la “teoría del complot”, los servicios de inteligencia (¡já!) gubernamental, así como medios que de ahí se nutren, deberían aprender de las lecciones de las maestras y maestros.

Nuestras limitaciones económicas (producto de nuestra rebelde resistencia, no de los bloqueos magisteriales), nos impedían, hasta ahora, mandarles a maestras y maestros, y a las comunidades que los apoyan, algo sustancial (por ejemplo, maíz y no maseca) que alivie las difíciles condiciones en las que resisten todas las guerras que hay en su contra.

Tampoco podemos hacer grandes movilizaciones, porque no tenemos subvención económica institucional, y cada movimiento, así sea mínimo o simbólico, debemos sufragarlo con nuestra muy limitada economía.

Sí, lo sabemos. Nos pueden decir ahora la consigna de “Ese apoyo no se ve”. Pero nosotras, nosotros, zapatistas, no queremos que se vea, ni que voten por nosotros, ni que se afilien, ni que engrosen la lista de siglas en que suelen convertirse los “frentes” y “frentotes”, ni que nos “paguen” de cualquier forma. Tampoco exigimos o esperamos “reciprocidad”.

Nosotros, nosotras, zapatistas, sólo queremos que las maestras y maestros sientan que los respetamos, que los admiramos y que estamos atentas y atentos, tomando el apunte de las lecciones que están dando.[…]

Ojalá y se imponga el diálogo con respeto y verdad, y no como simulación que esconde los preparativos para nuevos golpes represivos. Ojalá se dé sin las bravatas y golpes de mesa a las que es tan afecto quien cree que manda.

Ojalá y el grupo gobernante, el gran capital y medios que los acompañan y sirven, dejen de estar jugando a arrojar fósforos encendidos en la pradera que han secado con sus políticas, corrupción y mentiras.

Ojalá y los que están arriba dejen de pensar que la tormenta apagará el fuego que ellos, y nadie más, se empeñan en avivar. Ojalá y alcanzaran a ver que la tempestad terminará por ahogarlos también a ellos y que, entonces, no habrá columnista de prensa escrita o electrónica, ni hashtag, ni red social, ni programa televisivo o radial que les sirva de salvavidas. […]

Como si la lección del abajo, sin rostro ni siglas, fuera: “Si allá arriba se agotó el tiempo, acá abajo lo que se agotó es el miedo”.

Es el tiempo de las maestras y maestros en resistencia. Es necesario y urgente estar con ellas y ellos. […]

Les pedimos respetuosamente que, en la medida de sus posibilidades, modos y tiempos, enarbolen su arte con las maestras y maestros en resistencia, en sus actividades, plantones, marchas, mítines y donde la Coordinadora Nacional de Trabajadores de la Educación (CNTE) y su quehacer artístico juzguen pertinente.

Le pedimos también a loas compañeroas de la Sexta que, en la medida de sus posibilidades, en sus calendarios y geografías, creen los espacios y condiciones para que las Artes y su irreverente desafío de imaginar otros mundos, puedan celebrar la humanidad, sus dolores, sus alegrías, sus luchas.

Nosotras, nosotros, zapatistas, estaremos en nuestros lugares, atentos a lo que pasa, a lo que se dice y a lo que se calla. Seguiremos mirando con esperanza y respeto todas y cada una de las resistencias que surgen frente a la máquina depredadora.

 

–Subcomandante Insurgente Moisés y Subcomandante Insurgente Galeano. Extracto del comunicado “Las Lecciones de Junio de 2016″ del EZLN.  [Ilustración ofrecida como un regalo anónimo :-)] Continue reading

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The Full Dimension of Living

–by Vimala Thakar (Jun 30, 2016)

JuanesIf we dwell at the superficial level of being, we’ll be overly conscious of the apparent differences of human beings on the physical and mental level, and of the superficial differences in cultures and behavior. If we penetrate to the essentials, however, we will discover that there there is nothing fundamental that differentiates any human being from another, or any human being from any other living creature. All are manifestations of life, created with the same life principles, and nurtured by the same life support systems. Life essentially is a flow and vibration with each being related to and dependent on all others. Oneness is absolute reality; differentiation has only transitory, relative reality.

It is not sufficient that a few in society penetrate to the depths of living and offer fascinating accounts, write lively poems or songs about the oneness of all beings. What is necessary in these critical times is that all sensitive and caring people make a personal discovery of the fact of oneness and allow compassion to flow in their lives. When compassion, realization of oneness becomes the dynamic of human relationship, then humankind will evolve.

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Satisfacción Armoniosa / Harmonious Satisfaction

–por Victoria Santa Cruz (June 23, 2016) [English below]

ser-negraPregunta: ¿Qué le aconsejarías a alguien que tiene muchos obstáculos delante para descubrir la fuerza y sensibilidad que debe adquirir?

En la realidad no existe, el “si” condicional que tenemos en gramática. Cuando las cosas suceden, es porque, los elementos para que sucedan están dados. Si esa persona conversa conmigo y en su conversación, yo puedo percibir qué pasa, sabré que decirle, no, para que repita lo que le he dicho, sino para que empiece a ponerlo en práctica y descubra si está comprendiendo. Si no hay acción no hay vida, si no hay renovación no hay vida, con la información no se logra nada, ya que realmente no es con el intelecto que se descubre el conocimiento. El intelecto es un instrumento de división, que puede funcionar en las técnicas del mundo exterior. El conocimiento es interior.

No hay que olvidar que no podemos magnificar fantasmas y minimizar la real fuerza que en nosotr@s vive. Porque la real fuerza comparte, si no perdería su capacidad de renovación. El miedo tiene una máscara que se llama poder, invade, impone y mueren dominado y dominador.

Pregunta: ¿Hay todavía resentimiento por los golpes que te ha dado la vida ?

Esto es un proceso que empieza desde las primeras dificultades. El hecho de ser negra, y el hecho de ser mujer. Yo no voy a decir que no odié….no. Pero lo que me salvó fue que nunca busqué quien me ayudara a odiar. Este hecho me hizo descubrir en la vida, que de una forma u otra, somos cómplices.  Es cuestión de que comprendamos. No se trata de decir, “si, ya comprendí”, analíticamente. Es en la vida, descubriendo la calidad de hacer, que implica descubrir qué es estar con un@ mism@.  Quien está haciendo algo mecánicamente, por un resultado, no está consigo mism@, ni sabe qué está haciendo, y jamás se encontrará.  Exactamente, al preguntar a otr@ qué puedo hacer, el/la interrogad@ tiene que tener un compromiso consigo mism@, para poder responder.  Comprender significa incluir transformar, entonces él/ella tiene que contestar para que la/el otr@ despierte ciertas calidades inherentes, las estimule y empiece a trabajar desde sí mism@, y a crecer desde sí mism@, no desde lo que le dicen. Enseñar es totalmente otro mundo, no es imponer. Antes de enseñarle a otr@, hay que descubrir ¿Estás aprendiendo tú, de lo que dices ?

No hay que tener miedo. El miedo es pasado .

Primero, aprender a descubrir quién eres, y poco a poco –no se puede medir esto porque somos diferentes– empiezan a renacer lo que yo llamo niveles de conciencia. La intuición, que es la guía del ser humano, se va perdiendo con la información.  Educar es totalmente otro mundo. Si enfrentas la vida con calidad, esa intuición empieza a adquirir niveles de conciencia que no pueden ser ya erradicados. Es allí donde se inicia el conocimiento.
Cuando uno descubre esa sensación que es la calidad de hacer, hay algo muy claro: si todo es vida, y esa vida interior la estas alimentando con tu calidad de hacer, entonces, en reciprocidad, esa vida interior te va a alimentar.

Esto es clave en el conocimiento, y descubrirás cuál es tu tarea. Cuando uno descubre su tarea, no es genial ni maravilloso. Ha descubierto su tarea y eso es un compromiso. El compromiso empieza siempre con un@ mism@. Si no eres leal contigo mism@, no eres leal con nadie.

Pregunta: Yo creo que sí, ampliamente. ¿Entonces la mayor satisfacción sería encontrarse un@ mism@ y saber cuál es su tarea ?

No, eso no es así. La mayor satisfacción se da en el proceso, y los sabores de ese proceso no pueden ser definidos con explicaciones. Jamás se repiten los procesos. Esa suerte de satisfacción, por ser armoniosa, no es exuberante.

No podemos seguir corriendo detrás de falsas necesidades fabricadas por los sistemas, en vez de reencontrar la real necesidad. Está dicho: “La evolución está hermanada a la necesidad.” Así es como te vas poniendo de pie, sin buscar a quien culpar, y eres capaz con una palabra o el silencio de ayudar al otr@, de acuerdo a lo que te corresponde.

–Victoria Santa Cruz Gamarra. Fragmento de esta entrevista de noviembre del 2002. Victoria fue una gran maestra, compositora, coreógrafa y diseñadora, exponente del arte afroperuano, cuyo amor por la dignidad y el ritmo es evidente en este video/poema poderoso.  [Ilustración ofrecida como un regalo anónimo :-)] Continue reading

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What is liberation?

–by Scott Kiloby (Jun 16, 2016)

bubblesWhat is liberation? Oh, it’s just a word, isn’t it? There are so many words that seem to point to something beyond our direct experience of life as it is happening right now. Words like “divine,” “enlightenment,” “God,” “happiness,” “Oneness.” That’s the short list. Where are these things? Where is liberation? It sounds like a far away place with bright blue skies, fluffy clouds, positive feelings and maybe even a gold lining.

But what is it really? Is it more than just a concept? It is a realization? For me, to be liberated means to be curious and loving towards what is – whatever that is. The moment liberation is placed outside present experience, it becomes like a dream – a fantasy not unlike any other fantasy of the ego.

Today, I was watching with pure curiosity bubbles in a hot tub, amazed at how they form, how they float in groups for a while, and then how they disappear suddenly. Then I was watching with the same curiosity how sensations form, float in space for a while, group together with other sensations, and then disappear.

Everything is already flowing within the movement of liberation naturally. I cannot bring about liberation. I can only notice that it is already here, woven into the fabric of life. All that it takes is a simple stopping and noticing. Everything that forms is in the process of dissolving at the same time. Even our lives, which seem to have such solidity and permanency are a lot like those bubbles or sensations. The body and mind forms, it wanders around for a while, then it disintegrates, leaving no trace. It is only the idea of a self that is afraid of the disintegration of itself. The fear of death is built into the idea of a self, including a self that can somehow become liberated and maybe even avoid physical death. What a fool’s game, for the self is just another bubble of thought forming, floating for a while, then disappearing. Continue reading

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El Regalo de Ver con Ojos Nuevos / The Gift of New Eyes

–por Rachel Naomi Remen (Jun 9, 2016) [English below]

DC_RumiHace muchos años, estaba dando una charla acerca de los mensajes, ambos positivos y negativos, que damos a nuestr@s pacientes sin que nos demos cuenta: hay veces que usamos palabras pero muy seguido es sólo nuestro tono de voz, nuestro tacto, nuestra expresión facial o la manera en la que escuchamos. Al final de la charla, me encontraba parada con aquell@s que querían compartir sus pensamientos y discutir un poco más las cosas, cuando un estudiante se me acercó y metió un papelito en una de las bolsa de mi bata blanca, y luego se fue. Lo estuve cargando olvidado por casi una semana. Cuando finalmente lo encontré, estaba buscando otra cosa (es un patrón que he tenido toda mi vida). El estudiante había escrito unas palabras de dos poemas:

Tuve un sueño
Que las abejas estaban haciendo miel en mi corazón
De mis fracasos pasados
No hay bien ni mal
Más allá del bien y del mal
Hay un campo
Ahí nos vemos

Nunca tuve la oportunidad de agradecerle por la curación y el regalo de ver con ojos nuevos. Como paciente, yo misma supe que fortalecedor y como nuestras vidas se pueden transformar en este tipo de reuniones. Como abren nuevas posibilidades. A lo mejor este poema es el mensaje de educación que se le necesita entregar a cada estudiante. Es un mensaje para tod@s nostr@s también.

Este es un fragmento del blog de Rachel Naomi Remen. Su trabajo pionero del El Arte del que Cura es ahora enseñado en más de la mitad de todas las escuelas de medicina en la parte del Planeta que llamamos Estados Unidos y también es enseñado en escuelas de medicina en otros siete lugares más del Mundo. [Lectura escogida de Awakin. Dibujo creativo de Dharma Comics].

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Letting the World into Your Heart

–by Gangaji (Jun 2, 2016)

Letting-the-World-into-Your-HeartSomeone asked me recently about the connection between spiritual awakening and the actual state of the world. I don’t see any disconnection there. The root of political and social activism is freedom, and the root of spiritual awakening is freedom.

Freedom is really just the beginning. We need social and spiritual freedom to consciously evolve. We need to be free of the burdens of dogma and social constraints (internal or external) to consciously discover. We need to be free as spiritual beings and we need to be free as human beings inhabiting a planet with other human beings as well as other species.

We are at a critical time, and we have both the capacity and necessity to examine the way we have done things for most of our individual and collective human past. We must tell the sometimes hard truth about what no longer works, however well it may have worked in the past. We have been experts at making war: our internal war, war with what is foreign, with what is other, war with what we disagree with. Our tendency as humans is to attack whatever is either within ourselves or in others that we perceive as threatening. We have the power to destroy and this power is now destroying us, as it is destroying other species and our planet, our home. Our power to conquer has circled back on us.

The true spiritual invitation is a call to surrender. It is a call to open the mind and discover peace. This surrender is neither passive nor active; it is reflective. It is not in opposition to an activist point of view, but it also does not champion an activist view. Continue reading

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Viviendo Sin Fronteras / Living Without Boundaries

–por Eknath Easwaran (May 27, 2016) [English below]

Francis-AssisiJPGCuando nos concentramos profundamente, aunque sea sólo por unos momentos, hay un respiro de este conflicto incesante entre el interés personal condicionado y nuestro deseo de amar; hay una breve tregua en la guerra entre el placer y la conciencia. El problema es que la mayoría de las personas, inclusive grandes científic@s y artistas, tienen, a lo mucho, un control parcial sobre su atención. Aún cuando pueden olvidarse de sí mism@s en el trabajo, la batalla continúa durante el resto del día y la noche. Rara vez nos damos cuenta de ello, pero este conflicto entre el placer y la conciencia, que está presente en la mente de tod@s, es una constante pérdida de nuestra energía y capacidades vitales.

Es como si dos voces estuvieran hablando a la vez en nuestra mente, compitiendo por nuestra atención. Una voz, la del condicionamiento, está diciendo: “Busca ser el número uno. La vida es muy corta para no tener y hacer todo lo que quieras. Es en el acaparamiento de que recibimos.” La otra voz, la del amor, habla quedito desde lo más profundo de nuestro ser, diciéndole al Mundo: “Lo que te importa a tí también me importa a mí, tus alegríass son mis alegrías. ¿Cómo puedo ser feliz si tú estás sufriendo?” Como Francisco de Asís en su “Cántico del Sol”, el amor no dice: “Tierra, el recurso para ser explotado”, sino “Madre Tierra, que nos sustenta y gobierna, y produce diversos frutos, flores brillantes y plantas; no dice “Mar, el receptáculo de desechos,” sino “Hermana Agua, quien es útil y humilde, preciosa y pura.”

Junto con la meditación, la práctica de la atención en un sólo punto (haciendo sólo una cosa a la vez y dándole toda tu attention) puede ayudarte a mejorar la capacidad para escuchar sólo la voz del amor. A medida que adquieras esta habilidad, comenzarás a ver que no hay un conflicto real entre tú y el resto del Mundo. Lo que le da alegría a tu familia, amig@s y vecin@s también te da alegría a tí, sin importar la forma en que afecte tu cuenta de banco o cuánto te diviertas. Encontrarás que entre más profunda sea vuelva tu concentración, serás capaz de trabajar más artística y creativamente, podrás disfrutar de las bellezas de la Naturaleza más ricamente y serás capaz de amar más profundamente. Cada vez que te olvides así de tí mism@, podrás vislumbrar cómo es poder vivir sin fronteras, en un Mundo que no está dividido por la opinión o por el resentimiento. Esta es la primera probada de la libertad verdadera.

 –Eknath Easwaran pasaje de El Universo Compasivo: El Poder del Individuo para Sanr el Medio Ambiente. . [Ilustración ofrecida como un regalo anónimo :-)] Continue reading

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