Extenuante Búsqueda de la Perfección / Exhausting Quest For Perfection

–por Brene Brown (Nov 15, 2018) [English below]

heart-of-darkness-dark-SkyLa búsqueda de la perfección es agotadora e implacable, pero por más que lo intentemos, no podemos apagar las cintas que llenan nuestras cabezas con mensajes como “Nunca lo suficientemente bueno” y “¿Qué pensará la gente?”

¿Por qué, aunque sabemos que no existe la perfección, la mayoría de nosotr@s gastamos una cantidad increíble de tiempo y energía tratando de ser todo para todos? ¿Es que realmente admiramos la perfección? No, la verdad es que en realidad nos atraen las personas que son reales y con los pies en la tierra. Amamos la autenticidad y sabemos que la vida es desordenada e imperfecta.

Estamos atrapad@s en la perfección por una razón muy simple: creemos que la perfección nos protegerá. El perfeccionismo es la creencia de que si vivimos perfect@s, nos vemos perfect@s y actuamos perfect@s, podemos minimizar o evitar el dolor de la culpa, el juicio y la vergüenza.

Tod@s necesitamos sentirnos dign@s de amor y pertenencia, y nuestra valía está en juego cuando sentimos que nunca somos suficientemente ________________ (puedes completar el espacio con: delgad@s, hermos@s, inteligentes, extraordinari@s, talentos@, populares, valorad@s en el trabajo, admirad@s, habilidos@s).

El perfeccionismo no es lo mismo que luchar por ser lo mejor que podamos. El perfeccionismo no se trata de logros y crecimiento saludables; es un escudo. El perfeccionismo es un escudo de 20 toneladas que manejamos pensando que nos protegerá cuando, de hecho, es lo que realmente nos impide ser vistos y echar a volar.

Viviendo en una sociedad que nos inunda con expectativas inalcanzables en torno a todos los temas imaginables, arrojar el escudo de la perfección es aterrador. Encontrar el coraje, la compasión y la conexión para pasar de “¿Qué pensará la gente?” a “Soy suficiente”, no es fácil. Pero por mucho miedo a que tengamos a cambiar, la pregunta que debemos responder es:

¿Qué riesgo es mayor?¿Dejar ir lo que la gente piensa – o dejar de lado lo que siento, lo que creo y lo que soy?

–Brene Brown es investigadora y narradora de cuentos, se hizo famosa por su Ted Talk sobre vulnerabilidad. Pasaje escogido de Awakin. [Foto de Idaho Central Dark Sky Reserve]


The quest for perfection is exhausting and unrelenting, but as hard as we try, we can’t turn off the tapes that fill our heads with messages like “Never good enough” and “What will people think?”

Why, when we know that there’s no such thing as perfect, do most of us spend an incredible amount of time and energy trying to be everything to everyone? Is it that we really admire perfection? No — the truth is that we are actually drawn to people who are real and down-to-earth. We love authenticity and we know that life is messy and imperfect.

We get sucked into perfection for one very simple reason: We believe perfection will protect us. Perfectionism is the belief that if we live perfect, look perfect, and act perfect, we can minimize or avoid the pain of blame, judgment, and shame.

We all need to feel worthy of love and belonging, and our worthiness is on the line when we feel like we are never ___ enough (you can fill in the blank: thin, beautiful, smart, extraordinary, talented, popular, promoted, admired, accomplished).

Perfectionism is not the same thing as striving to be our best. Perfectionism is not about healthy achievement and growth; it’s a shield. Perfectionism is a 20-ton shield that we lug around thinking it will protect us when, in fact, it’s the thing that’s really preventing us from being seen and taking flight.

Living in a society that floods us with unattainable expectations around every topic imaginable, putting down the perfection shield is scary. Finding the courage, compassion and connection to move from “What will people think?” to “I am enough,” is not easy. But however afraid we are of change, the question that we must ultimately answer is this:

What’s the greater risk? Letting go of what people think — or letting go of how I feel, what I believe, and who I am?

–Brene Brown is a researcher and story teller, most famous for her Ted Talk on vulnerability. Passage picked from Awakin.  [Photograph from the Central Idaho Dark Sky Reserve]
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