¿Qué es la Meditación? / What Is Meditation?

–by Vimala Thakar (Apr 7, 2017) [English below]

“Esta consciencia de los llamados movimientos externos e internos de la vida, es la meditación. La consciencia simultánea del movimiento total es la meditación. Si estoy consciente de la naturaleza de mis reacciones y del movimiento de mis reacciones, esta consciencia naturalmente resultará en liberarse de la reacción. No puedo detener la reacción, porque las reacciones se han arraigado en el subconsciente, en el inconsciente. No puedo evitarlas, no puedo renunciar a ellas, no puedo comprobarlas. Pero si estoy consciente simultaneamente del reto objetivo, de las reacciones subjetivas y de las causas de estas reacciones, entonces esto da como resultado la libertad. Así, la inercia de la reacción no me llevará con ella sino que estaré por delante de mis reacciones. No seré víctima de mis reacciones, sino que las veré como veo el reto objetivo. Eso para mí es la meditación. Una atención plena que incluye todo conforme se mueve la vida. La meditación no involucra actividad mental en absoluto.”

“Minimizar la frecuencia, la duración y el campo de la actividad mental en la vida diaria y vivir en silencio… actuar desde este silencio es la meditación. Esta meditación, este silencio, posee un enorme impulso en sí misma… No tienes que hacer una cosa. No estás allí: el ego, la mente, no están ahí. ¿Qué pasa en ese silencio? ¿Cómo se mueve ese silencio? Es algo con lo que se tiene que experimentar.”

“La meditación es observar el movimiento de la mente y cómo se relaciona, observar la mente en relación. Si intentas forzar a la mente para que esté en silencio al retirarte de la actividad, nunca vas a entender lo qué es el silencio… Hay una gran belleza cuando un@ descubre qué es el silencio en acción. La meditación es un nuevo enfoque a la vida total, que no te exige ningún aislamiento.”

“La meditación es un estado de total liberación de movimiento, de estar ahí y luego moverse en tiempo y espacio, palabras y habla, sentimientos y emociones, para moverse en ell@s en su completez, en su totalidad.”

“La libertad o la liberación no es algo que se cultiva. No es diferente. No es diferente de la esclavitud. Un@ tiene que mirarle, entenderle y ese mismo entendimiento explota en libertad. No son dos eventos diferentes y nosotr@s tenemos que mirarles no de forma aislada, no sentándonos en alguna esquina de una habitación, sino que tenemos que estar mirándoles desde la mañana hasta la noche para estar en el estado vigilante, en el estado de observación, sin condenar lo que sucede o sin aceptar lo que sucede. Sólo observándolo, viendo la velocidad, el impulso, la velocidad eléctrica con la que vienen los pensamientos, observando los intervalos entre los dos pensamientos.”

“La meditación es algo que pertenece a todo el ser y a toda la vida. Una de dos: vives en ella o no vives en ella. En otras palabras, está relacionada con todo lo físico y psicológico… Por lo tanto, desde el área pequeña de la actividad mental, hemos traído la meditación a un vasto campo de la consciencia, donde se relaciona con la forma que te sientas o te paras, en la manera que gesticulas o te expresas durante el día. Lo quieras o no, el estado interno de tu ser se expresa en tu comportamiento. Esta correlación de la meditación y la forma de vivir total es el primer requisito para el camino de la transformación total.”

–Vimala Thakar, selección de su libro “Mutación de la mente.” [Fotografía ofrecida como regalo anónimo ;-)]

Preguntas semillas para la reflexionar: ¿Cómo te relacionas con la observación de la autora de que la consciencia del reto objetivo y las reacciones subjetivas y las causas de estas reacciones dan como resultado la libertad, incluso cuando no somos capaces de renunciar o prevenir las reacciones? ¿Puedes compartir una historia personal de alguna vez que sentiste el silencio en acción? ¿Qué práctica te ayuda a llevar la meditación a un amplio campo de la consciencia?


“This awareness of the so called outward and the inward movements of life, is meditation. The simultaneous awareness of the total movement is meditation. If I am aware of the nature of my reactions, and movement of my reactions, naturally that awareness will result in freedom from the reaction. I cannot stop the reaction, because the reactions have been rooted in the subconscious, in the unconscious. I cannot prevent, I cannot renounce, I cannot check them. But if I am aware, simultaneously of the objective challenge, the subjective reactions and the causes of these reactions, then it results in freedom. Then the momentum of reaction will not carry me over with it, but I will be ahead of my reactions. I will not be a victim of my reactions, but I will see them as I see the objective challenge. That for me is meditation. All inclusive attention while moving in life. Meditation does not involve any mental activity at all.”

“Minimizing in daily life the frequency, the duration and the field of mental activity and living in silence, acting out of that silence is meditation. This meditation, this silence, has got a tremendous momentum of its own…You do not have to do a thing. You are not there: the ego, the mind, is not there. What happens in that silence? How does that silence move? It is something to be experimented with.”

“Meditation is watching the movement of mind in relationship. If you try to force the mind into silence by withdrawing from activity, you will never understand what silence is…There is a great beauty when one discovers what silence in action is. Meditation is a new approach to total life, it does not demand of you any isolation.”

“Meditation is a state of total freedom from movement, to be there, and then to move into time and space, words and speech, feelings and emotions, to move into them out of the totality, out of the wholeness.”

Freedom or liberation is not something to be cultivated. It is not different. It is not different from the bondage. One has to look at it, understand it and that very understanding explodes into freedom. They are not two different events, and we have to look at these not in isolation, not sitting somewhere in the corner of a room, but from morning till night to be in the state of watchfulness, in the state of observation, without condemning what is coming up or without accepting what is coming up. Just observing it, seeing the speed, the momentum, the electronic speed with which thoughts come, watching the intervals between the two thoughts.”

Meditation is something pertaining to the whole being and the whole life. Either you live in it or you do not live in it. In other words, it is related to everything physical and psychological… Thus, from the small area of mental activity, we have brought meditation to a vast field of consciousness, where it gets related to the way you sit or stand, the way you gesticulate or articulate throughout the day. Whether you want it or not, the inner state of your being gets expressed in your behaviour. This co-relation of meditation to the total way of living is the first requirement on the path of total transformation.”

–Vimala Thakar. Excerpted from her book  “Mutation of Mind” . [Photograph offered as an anonymous gift ;-)]

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