Transformando La Mente Divagante / Transforming The Wandering Mind

–por Master Miao Tsan (Dec 11, 2014) [English below]

neural.001La meditación es lo contrario al proceso que establece nuestras tendencias mentales habituales. El establecimiento de tendencias habituales se debe a la repetición de pensamientos similares. Si somos capaces de abstenernos de seguir esos pensamientos pararemos el proceso de creación y construcción de los mismos; revertir el proceso de formación de pensamientos empieza a liberarnos del hábito.

La mente entonces volverá a su pureza original. Como la ilusión viene de la mente, la pureza original de la misma puede recuperarse evitando la ilusión. La meditación es un método muy efectivo para disolver tendencias habituales. A través de la concentración en la meditación, el/la meditador(a) se desengancha de los pensamientos divagantes. Cuando estos pensamientos son ignorados pierden gradualmente su fuerza.

L@s meditadores se sorprenderán descubriendo pensamientos dispersos y se preguntarán: “¿Por qué tengo tantos pensamientos aleatorios durante la meditación?” El hecho es que la meditación no crea más pensamientos. Debido a la ausencia de fenómenos tangibles que la  mente pueda reconocer, su tendencia aún activa de búsqueda de fenómenos externos se manifiesta en la forma de pensamientos caóticos, aleatorios. […]

Durante la meditación, la mente no puede reconocer fenómenos externos así que empieza a percibir actividades desconocidas en niveles más profundos de nuestra consciencia. Ésta es la razón por la que la práctica constante de la meditación ayudará a cultivar y profundizar nuestro “darnos cuenta” y gradualmente ayudará también a reducir los pensamientos aleatorios. Por ejemplo, cuando queremos distanciarnos de ciertos amigos o relaciones, simplemente reducimos las veces y el tiempo que pasamos con ellos hasta que desaparecen de nuestras vidas. Deberíamos manejar los pensamientos divagantes de una manera similar. Si abandonamos el hábito de seguir a los pensamientos dispersos, éstos finalmente desaparecerán debido a la falta de atención. […]

Transformar los pensamientos es centrarse en la técnica sin dejarse perturbar por los pensamientos aleatorios que aparezcan. La energía que normalmente se da al pensamiento inconsciente es redirigida a la aplicación consciente del método. La base de cualquier práctica espiritual es la aplicación de un método para transformar los pensamientos aleatorios, divagantes, en una atención centrada en un sólo punto.

 

–Master Miao Tsan [Lectura escogida de Awakin. Ilustración ofrecida como un regalo anónimo :-)]

 

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Meditation is the reversal of the process that establishes our habitual tendencies. Consequently, the establishment of habitual tendencies is due to the repetition of similar thoughts. If we are able to refrain from following these thoughts, thus stopping the process of creating and building them up, the reversal of the formation process begins to free us from the habit. The mind will then return to its original, pure ground. Because delusion arises from the mind, the original purity of the mind can be recovered by removing the delusion. Meditation is a very effective method of dissolving habitual tendencies. Through focused meditation, the practitioner continually disengages from wandering thought. These thoughts, when ignored, will gradually be deprived of their strength.

Practitioners are occasionally surprised to notice wandering thoughts, and will ask, “Why do I have so many wandering thoughts during meditation?” The fact is that meditation does not create more wandering thoughts. However, due to the lack of gross phenomena for the mind to grasp, the outward-driven phenomena-seeking tendency, which is still active, will be manifested in the form of chaotic, wandering thoughts. […]

During meditation, the mind cannot grasp external phenomena, so it becomes more aware of previously unknown activities in the deeper level of the I-consciousness. This is the reason that the sustained practice of meditation will cultivate and deepen awareness, and gradually reduce wandering thoughts. For example, when we want to distance ourselves from certain friends or relationships, we simply reduce the occasions and time we spend with them until eventually they disappear from our lives. We should handle wandering thoughts in much the same way. By gradually withdrawing the habit of following up on wandering thoughts, they will eventually disappear due to a lack of attention. […]

To transform thoughts is to focus on the method while remaining undisturbed by wandering thoughts. The energy that is normally given to unconscious thinking is redirected to the conscious application of the method. The foundation of any spiritual practice is the application of a method in order to transform the scattered, wandering thoughts into a focused “single-pointed placement of the mind.”

-by Ven. Master Miao Tsan [Passage picked from Awakin. Illustration offered as an anonymous gift :-)]

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